─ 前置き ─一昨日・昨日と、ポイント練習をセット練習としてやりました。今日はあえての基本の『キ』 15km走をやってみたいと思いますが、果たしてどんな状態でどんな走りになるのでしょうか🤔 ─ シューズ … 続きを読む 2024/1/20(土) 基本の『キ』 15km走 (アップ3.6km+ダウン2.4km) 基礎練習・ ベース構築・維持練習