─ 前置き ─いよいよ 別府大分毎日マラソン 前の最終練習です。 メニューは、5kmレースペースで走ってからラスト1kmをフリーで考えていたのですが、右尻・ハムストリングスの故障再発中であること、今日は久しぶりに薄底で走 … 続きを読む 2024/2/1(木) 別府大分毎日マラソン 調整・テーパリング週 最終追い切り 150m x4本 + 5km レースペース下限設定 (アップ3km+ダウン3km) ※久しぶりの薄底！