恐らく、さが桜マラソン前最後のポイント練習になるのではないかと思います(5km閾値走くらいの強度では走るかもしれないですが)。 今日は15kmのペース走、4:15/km設定でやってみます。シューズはadidas adiz … 続きを読む 2023/3/10(金) 15kmペース走 設定4:15/km (アップ3km+ダウン3km)