─ 前置き ─スケジュール的には目標レースペース(4:15/km)走を行った翌日は『いつもの15km走』のつもりだったのですが、前日その目標レースペース(4:15/km)走が思うような出来ではなかったので、足りていない負 … 続きを読む 2024/3/13(水) 20km 結果的にビルドアップ走 (アップ3.2km+ダウン2km)