昨日は1時間ジョグでいい感じに軽めの負荷をかけられたと思うので、今日はレース前最終刺激走となるような練習をしたいと思います。 たしか、レース4日前の練習として川内優輝選手が触れてて、こわだくんも勧めていたと思いますが、実 … 続きを読む 2023/3/15(水) 6km走 5km：4:15/km→1kmフリー (アップ3km＋ダウン3km)