─ 前置き ─昨日はリカバリ的にジョグをしたかったのですが、左股関節前部にちょっと違和感があったので、買い物で少し歩いただけで走りませんでした。 ↓ さが桜マラソンテーパリング週 予定↓ 3/18(月)：アップ/ダウンの … 続きを読む 2024/3/18(月) さが桜マラソンテーパリング週 5km走 4:15/km上限設定→4:07/km平均 (アップ3+1km+ダウン3km)