─ 前置き ─いよいよ防府読売マラソン前最後の練習です。 11/24(金)に右のお尻とハムストリングスを痛めて、その日のポイント練習メニューを中止、その後はジョグのみでつないでおりました。 患部の状態は良化してきた感覚が … 続きを読む 2023/11/30(木) 5km走 レースペース想定 (アップ6.38km+ダウン6.2km)