─ 前置き ─別府大分毎日マラソンまで一ヶ月強、防府読売マラソン以降、なかなか練習の負荷を増やせておりませんが、いつもの友人と一緒にポイント練習(ロング走)することになりました。 練習が終わったあと、別の友人も合流して食 … 続きを読む 2023/12/31(日) ポイント練習 3時間走 / 37.52km (アップ/ダウンなし)