ランニングログ,練習

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長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)で85分台をマークした友人(同級生)より練習のお誘いをいただいたので、御供してきました。

メニューはインターバル系ということになりましたので、定番の1kmインターバルとしました(トラックでは ...