2024/6/8(土) 今のほぼ 全力15km走 ! (アップ3.5km+ダウン3km)
─ 前置き ─さが桜マラソン2024・レース振り返り記事を書いている最中に、なんだか文章を ...
2024/3/24(日) さが桜マラソン2024 結果・データ編
2024年3月24日(日) さが桜マラソン2024 結果と数値データ(速報値・ガーミン計測 ...
2024/3/24(日) さが桜マラソン2024 前日/当日朝～スタートブロック整列まで編
さが桜マラソン2024 前日/当日朝～スタートブロック整列までの行動等を記憶を辿って書き連 ...
暫定版 2024年3月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
さが桜マラソン直前までの練習状況を記録するため、暫定版 2024年3月 月間走行距離 の記 ...
2024/3/21(木) さが桜マラソンテーパリング週 最終練習 1時間ジョグ (11kmジョグ)
─ 前置き ─ ↓ さが桜マラソンテーパリング週 の予定 (3/19改訂版) ↓3/18( ...
2024/3/20(祝) さが桜マラソンテーパリング週 最終追い切り5km走 平均4:15/km設定で (アップ3+1km+ダウン3km)
さが桜マラソンテーパリング週 最終追い切り5km走 月曜日が想定よりも速くなってしまったの ...
2024/3/19(火) さが桜マラソンテーパリング週 1時間ジョグ (11kmジョグ)
─ 前置き ─さが桜マラソンテーパリング週 の予定について、当初は… 3/18(月)：アッ ...
2024/3/18(月) さが桜マラソンテーパリング週 5km走 4:15/km上限設定→4:07/km平均 (アップ3+1km+ダウン3km)
─ 前置き ─昨日はリカバリ的にジョグをしたかったのですが、左股関節前部にちょっと違和感が ...
2024/3/16(土) さが桜マラソン前最終ポイント練習 目標レースペース走(4:15/km) をやってみたものの… またまた色々あって1km+4km+10km (アップ3.5km+ダウン3.6km)
─ 前置き ─1日完休して、3/12(火)に続いて目標レースペース走(4:15/km)です ...
2024/3/14(木) 45分ジョグ 7.77km
─ 前置き ─土曜日にポイント練習をやりたいので土グラウンドでアクティブレスト的なジョグを ...