【練習再開・復帰練②】2023/8/4(金) 5km+5km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─
8/1に復帰練してから2回目の練習ですが、8/1の練習終わった時点で、前腿と臀筋が張りまくって、これは二日続けて練習できるコンディションではないなと判断。翌日はウォーキングでお茶を濁したつもりが、さらに
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ 前置き ─
8/1に復帰練してから2回目の練習ですが、8/1の練習終わった時点で、前腿と臀筋が張りまくって、これは二日続けて練習できるコンディションではないなと判断。翌日はウォーキングでお茶を濁したつもりが、さらに