2024年1月9日

─ 前置き ─
昨日頑張ってインターバル練習をやりました。メリット・デメリット諸説あるとは思いますが、高強度短～中時間練習の翌日に、セット練習的に中～高強度長時間練習を行うのは、現状より速く・強くなるために有効と考える派です。 ...