2024年1月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
2024年1月の 月間走行距離は 目標の400kmには届きませんでした。
第54回防府読売マラソンに出場した12月はなかなか練習ペースが上がらず、1月は第72回別府大分毎日マラソンへ向けて失敗の効かない一ヶ月でしたが…。
2024/1/31(水) 別府大分毎日マラソン 調整・テーパリング週 ジョグ 1時間 → 10kmでヤメ
─ 前置き ─
昨日は短時間で中～高強度の練習だった(つもり)ので、今日は低強度・低負荷のジョグをします。
─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO