2024年2月29日

2024年2月の 月間走行距離 は、別大含め300kmは走っておきたかったのですが、別大抜き200kmというところでした。

第72回別府大分毎日マラソンの後、休養をしっかりとって故障(右尻・ハムストリングス)を治すため、も ...

─ 前置き ─
右尻・ハムストリングスの状態が、中～高強度/高強度練習にあまり適していないと思われるので、今日もVDOT53.5 Eペース上限(4:51/km)あたりを狙い、 別大後1回目の二日連続20km走 をやってみて、引 ...