ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
前日がadidas ADIZERO EVO SLシェイクダウン走でかなり大き目の負荷をかけているので、 ジョグ です。

今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15k ...