2024年12月19日

─ 前置き ─
疲労・ダメージがあった昨日はジョグでしたが、今日はダメージはともかく疲労は抜けていたのでいつものヤツでいきます(15km走 VDOT53.5 Eペース速め)

8℃/70%/6.0m/s

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