2025/2/15(土) 20kmビルドアップ走 (ウォームアップジョグ5km+クールダウンジョグ4km)
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─ はじめに ─
唐津10マイルロードレースの疲労・ダメージが残っていたのか、3日間レストで臨んだ30km走もそこまで感触よくなく、内転筋に張りが出たので2/14(金)もレストとなりました。
ここの休みをジョグで繋 ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ はじめに ─
唐津10マイルロードレースの疲労・ダメージが残っていたのか、3日間レストで臨んだ30km走もそこまで感触よくなく、内転筋に張りが出たので2/14(金)もレストとなりました。
ここの休みをジョグで繋 ...