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2023/12/23(土) 15km走 結果的にビルドアップ (アップ3.6km+ダウン2.5km)
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2023/12/21(木) 15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km)
─ 前置き ─第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムスト ...
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2023/12/19(火) 1時間ジョグ
─ 前置き ─今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っ ...
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12/18(月) 1時間強 / 12km ジョグ
─ 前置き ─12/13(水)に1時間ジョグした際、サッカー用のロングソックス(ストッキン ...
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2023/12/13(水) 1時間 ジョグ (11.45km)
![Thumbnail of post image 155](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/12/196757_0-scaled-320x180.jpg)
2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km)
![Thumbnail of post image 158](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/12/196020_0-320x180.jpg)
2023/12/8(金) 【 練習再開 】15km走 (アップ3.6km+ダウン2.4km) 【 防府読売マラソン 後の現状把握 】
─ 前置き ─12/3(日) 第54回防府読売マラソン は、かなりの疲労感(カラダの内部的 ...
![Thumbnail of post image 077](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/12/195449-320x180.jpg)
2023/12/3(日) 第54回 防府読売マラソン 記事リンク
![Thumbnail of post image 022](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/12/195509_0-1-320x180.jpg)
2023/12/3 (日) 第54回 防府読売マラソン まとめ・総括編
![Thumbnail of post image 048](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/12/195509_0-1-320x180.jpg)