2024/1/1(祝) 元旦 初日の出 ジョグ
2023年12月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
2023年 年間走行距離 ( 年間総走行距離 ) ・ 年間ランログまとめ・振り返り
2023/12/31(日) ポイント練習 3時間走 / 37.52km (アップ/ダウンなし)
2023/12/29(金) 15km走 (アップ3.6km+ダウン2.5km)
2023/12/27(水) 15km走 (アップ3.7km+1km+ダウン3.3km)
2023/12/25(月) メリークリスマス ジョグ
2023/12/23(土) 15km走 結果的にビルドアップ (アップ3.6km+ダウン2.5km)
2023/12/21(木) 15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km)
─ 前置き ─第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムスト ...
2023/12/19(火) 1時間ジョグ
─ 前置き ─今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っ ...