2023/3/10(金) 15kmペース走 設定4:15/km (アップ3km+ダウン3km)
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恐らく、さが桜マラソン前最後のポイント練習になるのではないかと思います(5km閾値走くらいの強度では走るかもしれないですが)。
adidas adizero adios Pro 2今日は15kmのペース走、4:15/km設 ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
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