2022/11/17(木) アップ3km+6km走+200m流し+ダウン3km
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11/13(日)に福岡マラソンを走りましたが、32km以降脚のいたるところが攣ってしまい、その状態でラスト10kmを55分ほどかけて走ったダメージは甚大。筋肉痛程度にはなりましたが、これほど引きずることになるとは…。レースの目的・状況 ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
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