起伏走

─ 前置き ─
日・月走っていないので、adidas ADIZERO JAPAN (ADIOS) 9を下ろすつもりだったんですが(＝それなりに負荷の大きな練習するつもり)、走り出しの時間が微妙な感じだったのでジョグでお茶を濁す ...

─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け、今週は下記の予定で練習しています

日曜日：10kmTT
月曜日～木曜日：ジョグ・・・水曜日に最終追い切り的な練習するかも
金曜日・土曜日：レス ...