40分ジョグ

─ はじめに ─
昨日は頑張ったんですが、あちこちの腱は筋にダメージが出ました、よって リカバリジョグ です。

16℃/67% 1.2m/s ずいぶんとぬくくなってきたね！

─ シューズ ─