ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
昨日は今週2回目の高強度練習(インターバル走)でした。ちょっと右臀筋~ハムストリングスに怪しい瞬間があったので今日は状態を見ながら基礎練習(VDOT53.5 E速め)・ジョグ・完全レストで検討するつもりでした。 ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
唐津10マイルロードレース、関門条件の勘違いで醜態を晒す恐れが高く(この記事の末尾参照)、しかし晒すにしても程はある!ということで、今週は練習の強度を上げて付け焼刃の対策をしていきたいと思います(苦笑)。