2024/11/12(火) 起伏ジョグ11km+ジョグ4km
─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け下記の予定で練習しています
日曜日:10kmTT
月曜日~木曜日:ジョグ・・・水曜日に最終追い切り的な練習するかも
金曜日・土曜日:レスト ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け下記の予定で練習しています
日曜日:10kmTT
月曜日~木曜日:ジョグ・・・水曜日に最終追い切り的な練習するかも
金曜日・土曜日:レスト ...