adidas ADIZERO SL2

─ はじめに ─
いよいよ、 さが桜マラソン 2025 まであと一週間を切りました！

昨日は最終追い切りを除くと最後のポイント練習：10km Mペース走 でしたが、しっかり走れてなかなか良く仕上がってきたことを実感 ...

─ はじめに ─
基礎練習(VDOT53.5 Eペース速め 15km走) → 1時間ジョグ と繋いだので、今日は基礎練習(VDOT53.5 Eペース速め 15km走)をやる予定で、いけそうだったら20kmまで伸ばそうかと考えて ...

─ はじめに ─
今日は下記スケジュール通り 1時間ジョグ で繋ぎます！

今週は鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)直前につき、しっかり予定を立てて臨んでおります。

日曜日：レスト、前日：土曜日に20 ...

─ 前置き ─
日・月走っていないので、adidas ADIZERO JAPAN (ADIOS) 9を下ろすつもりだったんですが(＝それなりに負荷の大きな練習するつもり)、走り出しの時間が微妙な感じだったのでジョグでお茶を濁す ...

─ 前置き ─
1/5(日)に充実の3時間走を行い、翌日にこっちに来ていた弟と鳥栖プレミアムアウトレットへ買い物しに行ったんですが、そこでなのか、それとも弟が関東から持ってきたのか、鼻・喉を傷め発熱しました。

「も ...

─ 前置き ─
なんとかかんとか火曜日に ロング走 25km走れました。走った後のダメージがかなりキツかったので、一日明けても厳しいのではないか？と思っていたのですが、ジョグで繋ぐよりも完休のほうが回復はしっかりできるみたいで ...

─ 前置き ─
昨日のEVO SLでビルドアップ走が案外疲労・ダメージがあったので、おとなしく ジョグ をします。疲労は前週から蓄積している分かもしれませんが、ダメージはEVO SLでの走り方によるところもあるかもしれませんの ...

─ 前置き ─
今週は火～土の5日間すべて『15km走 VDOT53.5 E速め (アップ・ダウンのジョグ別) 流しやるならダウンジョグの途中に』というメニューで固定して走ってみたいと思います。狙いはベースの部分をもっと大きく ...

─ 前置き ─
昨日は全然脚が動きませんでしたねｗ

昨日のうちに洗濯して乾いたので、今日もThe Warp by ennerreのロングタイツ(高い方！Elite仕様ｗ)で走ってみます。

今日は自分の中 ...

─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け下記の予定で練習しています

日曜日：10kmTT
月曜日～木曜日：ジョグ・・・水曜日に最終追い切り的な練習するかも
金曜日・土曜日：レスト ...