GPSロスト

─ はじめに ─
※本日の練習、 ガーミンのGPSロスト が発生しておりますので、大体15km走ですｗ

今週は鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)直前につき、しっかり予定を立てて臨んでおります。

日曜 ...

─ 前置き ─

ダイソーのフォームローラー(500円)とストレッチボール(100円/個)で筋膜リリースを気持ちいいので調子に乗ってゴリゴリやっていたら思いっきり揉み返しが来たので(´･ω･) 二日間走らないで起きました。あ ...