2025/2/5(水) 1時間リカバリジョグ ⛄🥶 10.27km / 1:01:01
─ 前置き ─
基礎練習(15km走 VDOT53.5 Eペース速め)できないこともないんですが、月曜日・火曜日の強度の高い練習で、しっかりダメージがありそうな雰囲気なので 1時間リカバリジョグ をします。木曜日に唐津10マイルロードレース最後の追い切りをする予定ですし、なにしろ寒い！1.5℃/60% 7.5m/s⛄
─ シューズ ─
adidas ADIZERO BOSTON 12
─ コース ─
隣町(戸建住宅の団地)をアミダ状？に走って周回
─ ウォームアップジョグ ─
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
途中から雪が降り出しました、アミダ状？に走っているので、追い風と向かい風が数百m毎に交互に来ます。
そういえば、走る前のトイレのタイミングが早かったみたいなので尿意が来ました、せっかくなので(？)トイレロスを計測します、厚着していたから1分強でしたｗｗ
EVO SLを履いた翌日なのでBOSTON 12がやたら硬く感じましたｗｗ
─ クールダウンジョグ ─
なし