2023年1月31日

今月はサボり気味に休んだ日や悪天候等で走れなかった日が多かったため400km未達ｗ

ただ、前半長めの距離踏んだり、後半強度の高低メリハリをつけたり、それが休み(サボり)とうまく絡んで作用したのかｗ 月末の単独42.2km走 ...

─ 前置き ─
1/30に軽く1時間ジョグして、1/31に25km走(アップ・ダウンのジョグ別)しようかなと思っていたのですが、結局1/30は走るタイミングを逸してしまいました。

ですので、本日は30km走かできれ ...