2023年5月21日

─ 前置き ─
昨日せっかくインターバル練習を久しぶりにやったので、今日はセット練習的な意識でやりたいところです。気温が20℃未満だったら、20km走 or 21.1km走(4:30/km下限設定)の一択なのですが、あいにく気 ...