ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
土曜日の20km走のあと、全身バキバキになってしまい、さらに昼と朝晩の寒暖差で体調が優れなくなったので三日間サボりました(´･ω･)

とりあえず、状態把握のためタクミセン8で15km、いけそうだった ...