2023年10月31日

2023年8月に練習復帰、9月を経て、3か月目です。11月に長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)、12月に防府読売マラソン、来年2月に別府大分毎日マラソン、3月にさが桜マラソンという大会エントリー状況となりましたので、そろそろ本腰を入れて ...

─ 前置き ─
土曜日30km走やったので(計33.2km)、しっかり二日間休みました。にもかかわらず、上半身の調子が悪いのでサボりたくなりましたが、上半身の動的ストレッチをしっかりやったらカラダが動く感じになったので走ります ...