2023/11/2(木) 5km走 (アップ6km+ダウン5.2km) てか、長めのリカバリジョグ?w
─ 前置き ─
前々日の20km走、前日の15km走としっかり走れているので、本当は基本の『キ』15km走をやりたかったのですが…、どうもカラダが重い!昨日あんなに軽く走れたのに!疲労が蓄積しましたかね?w
─ シ ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ 前置き ─
前々日の20km走、前日の15km走としっかり走れているので、本当は基本の『キ』15km走をやりたかったのですが…、どうもカラダが重い!昨日あんなに軽く走れたのに!疲労が蓄積しましたかね?w
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