2023年11月30日

2023年11月の月間走行距離(練習記録)です。

─ 前置き ─
いよいよ防府読売マラソン前最後の練習です。

11/24(金)に右のお尻とハムストリングスを痛めて、その日のポイント練習メニューを中止、その後はジョグのみでつないでおりました。

患部の状態 ...