2025年3月

─ はじめに ─
昨日は頑張ったんですが、あちこちの腱は筋にダメージが出ました、よって リカバリジョグ です。

16℃/67% 1.2m/s ずいぶんとぬくくなってきたね！

─ シューズ ─

─ はじめに ─
いよいよさが桜マラソンまであと2週間、本日は ポイント練習15kmMペース走 です。割と嫌な練習です、外したらレース直前に自信喪失する系なので割とプレッシャーかかるヤツですねｗｗｗ

本来であればぴ ...

─ はじめに ─
今日はご褒美に adidas ADIZERO EVO SL を履いて基礎練習です！え？なんでご褒美かって？一昨日のロング走頑張って、昨日もちゃんとジョグをしたからですｗ しっかり負荷がかかっている状態で基礎練 ...

─ はじめに ─
昨日は頑張りました！その割に今日は基礎練習(VDOT53.5 Eペース速め)できそうな感覚ですが、 1時間ジョグ で丁寧にきちんと繋ぎたいと思います！

─ シューズ ─

adidas ...

─ はじめに ─
今日は さが桜マラソンに向けた最後のロング走 30kmをやりました！

自業自得自爆風邪っ引き復帰練習は、基礎練習(15km走 VDOT53.5 E速)→1時間ジョグ→1時間ジョグという流れでした、 ...

─ はじめに ─
基礎練習(VDOT53.5 Eペース速め 15km走) → 1時間ジョグ と繋いだので、今日は基礎練習(VDOT53.5 Eペース速め 15km走)をやる予定で、いけそうだったら20kmまで伸ばそうかと考えて ...

─ はじめに ─
全力で臨んだ鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)好走後、不用心な行動で喉風邪を悪化させ体調不良、昨日練習をジョグすっ飛ばして基礎メニューから再開しましたので、今日はいったん 1時間ジョグ で繋いで様子を見ま ...

─ はじめに ─
本日またしても ガーミンのGPSロスト が発生しやがりましたが、ロストと復帰の繰り返しで帳尻は合いましたｗ

現状の全力で臨んだ鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)好走の後、不用心な行動連発で、喉 ...