2025/2/19(水) 1時間ジョグ 11.37km 1:03:09
─ はじめに ─今日は下記スケジュール通り 1時間ジョグ で繋ぎます！ 今週は鹿島祐徳ロー ...
2025/2/18(火) 15km走 ガーミンのGPSロスト発生 (ウォームアップジョグ4.7km+クールダウンジョグ3.46km)
─ はじめに ─※本日の練習、 ガーミンのGPSロスト が発生しておりますので、大体15k ...
2025/2/17(月) 10kmペース走 4:10/km設定 (ウォームアップジョグ6km+クールダウンジョグ4km)
─ はじめに ─鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)へ向け、今週は中一日レストの月曜日か ...
2025/2/15(土) 20kmビルドアップ走 (ウォームアップジョグ5km+クールダウンジョグ4km)
─ はじめに ─唐津10マイルロードレースの疲労・ダメージが残っていたのか、3日間レストで ...
2025/2/13(木) 30km走
─ はじめに ─唐津10マイルロードレースで右足底に水膨れを作ってしまいました。帰宅後水抜 ...
2025/2/9(日) 第65回 唐津10マイルロードレース
─ はじめに ─第65回 唐津10マイルロードレース 、冬～春のマラソンシーズンに実業団選 ...
2025/2/6(木) 5kmタイムトライアル 20:00設定 (ウォームアップジョグ6km + クールダウンジョグ5km)
─ 前置き ─本日は 5kmタイムトライアル を、20:00の設定でやりますが、改めてここ ...
2025/2/5(水) 1時間リカバリジョグ ⛄🥶 10.27km / 1:01:01
─ 前置き ─基礎練習(15km走 VDOT53.5 Eペース速め)できないこともないんで ...
2025/2/4(火) 5km閾値走 20:30設定 (ウォームアップジョグ6km + クールダウンジョグ4.2km)
─ 前置き ─降雪の影響は路面には無いのでとても寒いですが走れそうなときに走ります！1.5 ...
2025/2/3(月) ポイント練習 4:00/km設定 3-2-1インターバル走 (ウォームアップジョグ5km + クールダウンジョグ3.6km)
─ 前置き ─今週は寒波の影響で天候が怪しく走りたくても走れない日が出てくるかもしれないと ...