ジョグ

─ 前置き ─

↓ さが桜マラソンテーパリング週 の予定 (3/19改訂版) ↓
3/18(月)：アップ/ダウンのジョグ別で流し+5km走 目標レースペースを上限くらいで→4:07/km平均で実施)
3/1 ...

─ 前置き ─
さが桜マラソンテーパリング週 の予定について、当初は…

3/18(月)：アップ/ダウンのジョグ別で流し+5km走(目標レースペースを上限くらいで)
3/19(火)：1時間ジョグ
3/ ...

─ 前置き ─
前日にさが桜マラソン3週間前30km走を行いました。

今までだとポイント練習翌日はセット練習になるよう頑張ることもあったのですが、別大前の失敗(故障再発)でさすがに学習しましたので、ジョグの予定です ...

 インナーファクトウエストベルト(新型)の最大積載量ｗ 限界に挑戦しての リカバリジョグ的に 1時間走 11.11km ポッキーラン なのは偶然です😅

─ 前置き ─
11日間空けてようやく別府大分毎日マラソン後1回目の練習を2/16(金)に行いました。なお2/17(土)は…ｗｗｗ

2/16よりも気持ち長めに走ってみようと思いますが、あくまで土グランド ...

─ 前置き ─
別府大分毎日マラソンを終えて、直前に再発させてしまった右尻・ハムストリングスの故障の状態を良くしたい思いがあったので元々1週間きっちり走らないでおくつもりだったのですが、まさかの風邪引き+腰痛祭りで、結局11日 ...

─ 前置き ─
昨日は短時間で中～高強度の練習だった(つもり)ので、今日は低強度・低負荷のジョグをします。

─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO

adidas adizero Pro ...

─ 前置き ─
あけましておめでとうございます、本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

元日は朝からニューイヤー駅伝をTVで観ながら昼まで飲んだくれる🍺🍺🍺のがルーテ ...