2025/1/24(金) リカバリジョグ 8km 47:40

https://twitter.com/ZtabediH/status/1882745489654984962

というわけで、大人しく近所で リカバリジョグ !靴はペガサスターボネクストネイチャーです。

Nike Pegasus Turbo Next  Nature

─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─

ガーミンのデータ (元サブ3ランナーの練習 リカバリジョグ )

明日、ジョグにするか基礎練習にするか、それともレストにするか、3時間走の疲労・ダメージを判断してから検討します。