2025/1/24(金) リカバリジョグ 8km 47:40
https://twitter.com/ZtabediH/status/1882745489654984962
反面、最近張り気味だった、膝裏と脹ら脛上部はほとんどダメージなかったので(前腿も)、ハム〜お尻で走れる靴ではあるんでしょうか、ヘタったADIOS PRO2 https://t.co/dtShhrOjB6
— ZtabediH – 故障中 (@ZtabediH) January 24, 2025
というわけで、大人しく近所で リカバリジョグ !靴はペガサスターボネクストネイチャーです。

─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─

明日、ジョグにするか基礎練習にするか、それともレストにするか、3時間走の疲労・ダメージを判断してから検討します。
関連記事

2024/11/14(水) 長崎ベイサイドマラソン 前最終練習 昼ジョグ3.21km+7km
─ 前置き ─長崎ベイサイドマラソン (ハーフ)へ向け、今週は下記の予定で練習し ...

2024/3/4(月) リカバリジョグ 的に… 1時間走 10.67km
─ 前置き ─前日にさが桜マラソン3週間前30km走を行いました。 今までだとポ ...

2023/9/15(金) 1時間ジョグのつもりが7kmジョグ
─ 前置き ─スケジュール上、走っておきたい日だったので(翌日も)走りますが、1 ...

2024/12/18(水) ジョグ4km + 9km
─ 前置き ─昨日のEVO SLでビルドアップ走が案外疲労・ダメージがあったので ...

2025/2/5(水) 1時間リカバリジョグ ⛄🥶 10.27km / 1:01:01
─ 前置き ─基礎練習(15km走 VDOT53.5 Eペース速め)できないこと ...