2023/3/11(土) 1時間ジョグのつもりが速めに
昨日ぼちぼち頑張りましたので今日は1時間ジョグで。
Nike Zoom Pegasus Turbo 2いつもの隣町周回コース、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2。
アップとダウンのジョ ...
2022/11/08(火) 10kmビルドアップ走
この日も土グラウンドを周回するために歩きで公園へ移動。野球グラウンド二面の外側が走ったり歩いたりするコースです。レース前の脚/足の負荷を減らすため柔らかい路面で走ることにしています。
準備運動をして、アップのジョグは2km ...