ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
いよいよ防府読売マラソンが迫ってきて、今日は早めに最終ポイント練習を行い、余裕をもってこのあと調整・テーパリングに入りたいと思います。

予定としては、レースペース想定=4:10~4:15/kmで12 ...