2023/4/30(日) 15km走 『なる速!』で (アップ3km+ダウン2.51km)
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─ シューズ ─
Nike ZoomX Vaporfly Next%
踵の補強をしてから練習用に回したので、あらためて使ってみます。時間が押し気味だったのと、二日休 ...
2023/3/19(日)【 PB更新:ネットタイム サブ3達成 】さが桜マラソン 2023
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─ 結果 ─
公式ネットタイム:2:59:46 (ガーミン計測値:2:59:45)
公式グロスタイム:3:01:18 ※スタートロス:1:32
以下、ラップデータ等をご覧くださいませ。
5km毎 ...
(仮)【 PB更新:ネットタイム サブ3達成 】 さが桜マラソン 2023
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テンション上がったのと酔った勢いでTwitterでネタバレ自爆しまくっておりますのでwww もう眠いのもありますが、今日の(仮)稿はTweetしてないデータ的なモノでお茶を濁します(´・ω・)
公式ネットタイム:2:59: ...
【10km PB更新! 5kmも?w】2023/03/05(日) ジョギングフェスティバルinさざ
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─ 前置き ─
先週鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)でしたが、今週は10kmのロードレースです。レース兼高負荷ポイントと考えたらよいスケジュールかもしれないと思いエントリーしました。
【PB更新】2023/2/26(日) 鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)
![Thumbnail of post image 016](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/20230226-2-150x150.jpg)
─ いきなり結果からです!どんっ!w ─
【PB更新】 公式:1:26:50/ネット(Garmin計測値):1:26:43
─ 前置き ─
現在2 ...
2023/2/9(木) 20km走 下限4:29/km設定で出来るだけ速く! (アップ:4km+ダウン3km)
![Thumbnail of post image 082](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/33d359436750b958e1609e2c8dbe13f8-150x150.jpg)
昨日の練習はしっかり負荷がかかったようです。薄底効果なのか?筋肉痛結構出たんですけど、インナーマッスルよりアウターマッスルにガッツリ出ていて、いかにも運動した!って感じです。でも、折角強度高めで負荷をかけたので、オイシイところを逃さな ...
【Garmin計測記録PB更新】2023/1/31(火) 3時間走予定→42.2km走(フルマラソン)
![Thumbnail of post image 082](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/20230131-3-150x150.jpg)
─ 前置き ─
1/30に軽く1時間ジョグして、1/31に25km走(アップ・ダウンのジョグ別)しようかなと思っていたのですが、結局1/30は走るタイミングを逸してしまいました。
ですので、本日は30km走かできれ ...
長崎ベイサイドマラソン (ハーフマラソン) サブ90達成!!!
![Thumbnail of post image 198](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/136140-scaled-150x150.jpg)
─ 起床から出発まで ─
長崎は朝の5時…いよいよ長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)当日の朝、4:45に起床するも、4:00頃一度目が覚めて、二度寝して完全に熟睡状態だったため、どうも目覚めが悪い…。
2022/11/13(土)【マラソンPB】福岡マラソン2022
![Thumbnail of post image 084](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/608055935a6c12407fdbbda24367ca12-150x150.png)
─ レース結果 ─
結果としては、ネットタイムで3:19:42と、なんとかネットで3時間20分を切ることはできましたが、目標からは5分近く遅れてしまい、とても残念な、とても悔しい結果となってしまいました。
2022/11/05(土)のランログ 10kmタイムトライアル
![Thumbnail of post image 155](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/135780-1-150x150.png)
10/30(日)に福岡マラソン2022 2週間前ポイント練習として21.1kmタイムトライアルを行ったのですが、気象条件・その日の体調・負荷(突っ込んで我慢する走り方をしてみた)が悪く作用したのか、翌日未明に嘔吐してしまい、疲労が溜ま ...