ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け下記の予定で練習しています

日曜日:10kmTT
月曜日~木曜日:ジョグ・・・水曜日に最終追い切り的な練習するかも
金曜日・土曜日:レスト ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
今日は中強度(基本の『キ』の15km走/75分以内)で走りたいなと思っていたのですが、昨晩冷え込み過ぎの影響か体調イマイチにつきジョグに変更。とはいえ少し負荷はかけておきたいので、少しだけ長めに走る・アップダウ ...