2023/11/23(木) 12kmジョグ 150m流し x3本
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─ 前置き ─
11/19(日)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場、11/20(月)は『防府読売マラソン前、最後の悪あがき脚づくり練』と称して(?)セット練習的に二日連続21.1km走を行いました。
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47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ 前置き ─
11/19(日)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場、11/20(月)は『防府読売マラソン前、最後の悪あがき脚づくり練』と称して(?)セット練習的に二日連続21.1km走を行いました。
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