2023/9/26(火) インターバル走 300m x15本 設定70秒下限 r=200m (アップ5.7km+ダウン5.63km)
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─ 前置き ─
5日間で110km以上走ったので(アップ・ダウンのジョグ含む)、二日間しっかり走らず脚・足は休めときました。
今日はまた残暑さんが戻ってきやがったので(なんか忘れ物したんですかね?🤔 ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ 前置き ─
5日間で110km以上走ったので(アップ・ダウンのジョグ含む)、二日間しっかり走らず脚・足は休めときました。
今日はまた残暑さんが戻ってきやがったので(なんか忘れ物したんですかね?🤔 ...