4＋4km走

─ 前置き ─
6月のギックリ腰事案発生から二か月近くたちました。7月は全く走っていないわけではないのですが『練習』としてカウントするほどでもないので、あくまでウォーキングの途中としてやっておりました。

ギックリ腰 ...