4km走

─ 前置き ─
1日完休して、3/12(火)に続いて目標レースペース走(4:15/km)です。これが さが桜マラソン前最終ポイント練習 となる予定です。前回強烈な差し込み発生のため10kmでいったん中止(合計距離の帳尻だけは合 ...

─ 前置き ─
日中かなり蒸し暑かったのですが、スタート時は28℃まで下がっており(終了時27℃)、涼しい風も感じられました、とはいえ暑い。

せっかく前日に高強度のインターバル練習をやっているので、自分の中でのセオ ...