PB

─ シューズ ─
Nike ZoomX Vaporfly Next%

Nike ZoomX Vaporfly Next%

踵の補強をしてから練習用に回したので、あらためて使ってみます。時間が押し気味だったのと、二日休 ...

─ 結果 ─
公式ネットタイム：2:59:46 (ガーミン計測値：2:59:45)
公式グロスタイム：3:01:18 ※スタートロス：1:32

以下、ラップデータ等をご覧くださいませ。

5km毎 ...

テンション上がったのと酔った勢いでTwitterでネタバレ自爆しまくっておりますのでｗｗｗ もう眠いのもありますが、今日の(仮)稿はTweetしてないデータ的なモノでお茶を濁します(´･ω･)

公式ネットタイム：2:59: ...

─ 前置き ─
先週鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)でしたが、今週は10kmのロードレースです。レース兼高負荷ポイントと考えたらよいスケジュールかもしれないと思いエントリーしました。

😺「よう食べた ...

─ いきなり結果からです！どんっ！ｗ ─
【PB更新】 公式：1:26:50/ネット(Garmin計測値)：1:26:43

Garmin Fore Runner 255 計測データより

─ 前置き ─
現在2 ...

昨日の練習はしっかり負荷がかかったようです。薄底効果なのか？筋肉痛結構出たんですけど、インナーマッスルよりアウターマッスルにガッツリ出ていて、いかにも運動した！って感じです。でも、折角強度高めで負荷をかけたので、オイシイところを逃さな ...

─ 前置き ─
1/30に軽く1時間ジョグして、1/31に25km走(アップ・ダウンのジョグ別)しようかなと思っていたのですが、結局1/30は走るタイミングを逸してしまいました。

ですので、本日は30km走かできれ ...

─ 起床から出発まで ─

長崎は朝の5時…

いよいよ長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)当日の朝、4:45に起床するも、4:00頃一度目が覚めて、二度寝して完全に熟睡状態だったため、どうも目覚めが悪い…。

─ レース結果 ─
結果としては、ネットタイムで3:19:42と、なんとかネットで3時間20分を切ることはできましたが、目標からは5分近く遅れてしまい、とても残念な、とても悔しい結果となってしまいました。

10/30(日)に福岡マラソン2022 2週間前ポイント練習として21.1kmタイムトライアルを行ったのですが、気象条件・その日の体調・負荷(突っ込んで我慢する走り方をしてみた)が悪く作用したのか、翌日未明に嘔吐してしまい、疲労が溜ま ...