2024/2/18(日) 別大後2回目の練習 土グラウンドで30分走 6.22km (アップ20分 3.77km+ダウン20分 3.73km)
─ 前置き ─
11日間空けてようやく別府大分毎日マラソン後1回目の練習を2/16(金)に行いました。なお2/17(土)は…ｗｗｗ
2/16よりも気持ち長めに走ってみようと思いますが、あくまで土グランドにてジョグの延長線上になるような練習をします。
─ シューズ ─
adidas ADIZERO JAPAN (ADIOS) 8
─ コース ─
土グラウンド周回コース(約420m前後)
─ アップのジョグ ─
3.77km：20:01 (5:19/km 144bpm)
『流し』セクション
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
2/16よりは状態良くなってきてるように思えましたが、まだまだ心拍が結構キツいですね。早目に戻していかないと。
─ ダウンのジョグ ─
3.73km：20:01 (5:22/km 149bpm)
─ その他 ─
(1) adidas ADIZERO JAPAN 8
この日が2回目でしたが、いいですね！非常に気に入ったので、ロードで練習するのが楽しみになってきました！
(2) Inner-Fact ウエストベルト
練習にレースに大活躍のInner-Factのウエストベルトに新型が出ました！ちょうど初代(M)をワンサイズ下げて追加購入しようかと思っていたタイミングだったので新型(S)を購入し、この日が初使用でしたが非常に良い感じで初代同様大活躍しそうです！