2023/4/6(木) 1時間ジョグ 12.21km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─
Workman Athele Shoes Find-Out High Bounce Over Drive
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
昨日よりはカラダが軽くなったような気もします。しばらく15km走(アップ/ダウンのジョグあり)と1時間ジョグで様子をみながら練習していきます。
─ ダウンのジョグ ─
なし