2022年9月のランログまとめ (月間走行距離)
2023年9月1日に過去の練習記録としてUPしております。今月＝2023年9月練習するにあたって、昨年の9月どんな練習をしていたのか、どの程度走れていたのか確認してから、今月の練習に臨もうと思ったのですが、元気ですねー！ｗｗｗ 本練習のみで300kmは走れていませんが、9月3日に友人(長崎ベイサイドマラソン・鹿島祐徳ハーフマラソン・さが桜マラソンに出ました)と一緒に練習して5km走2本で一気に調子が上がったようですね。
その後は、インターバル系で負荷をかけるよりも、しっかり走り込んで、福岡マラソン2022に向け有酸素運動能力のベースをしっかり構築することを意識して練習していたように思えます。
さすがにジョグで繋げず完休していますが、月末の一日おきに21.1km走4連チャンなんかは、土台作りとしてはよかったのではないでしょうか？！
果たして今月(2023年9月)はこれに準ずるレベルで練習できるのか？！