2022/11/08(火) 10kmビルドアップ走
この日も土グラウンドを周回するために歩きで公園へ移動。野球グラウンド二面の外側が走ったり歩いたりするコースです。レース前の脚/足の負荷を減らすため柔らかい路面で走ることにしています。
準備運動をして、アップのジョグは2km：10:44 (5:21/km)、ちょっと入れ込み気味だったのか速いですね。
この日は10km走でした。レース直前は負荷は下げず距離を短くしよう！となんかで読んだので、そんな感じですｗ
レースペースで走って、気持ちよければあげていこうかな… な感じで走りましたが、しっかりとビルドアップできました！😊 土のグラウンドであることを考えたら結構よい感じです。10kmをタイムトライアル的に走ることはあまりないので、過去のログを見たら5番目のタイムでしたｗ (もちろん、15kmや20km走、21.1km走のラップでこれよりも速いのはありますが)。
シューズはペガサスターボ2!! ワタシがこの世で一番愛するシューズですねｗ 近いうちに『ペガタボ愛を語りつくすシューズレヴュー記事』を書きたいと思いますｗｗｗ ペガサスターボネクストネイチャーも気になってはいるんですが、27cmで50g程度重くなっているみたいなので、だったらペガサスでもよくね？な気がして購入する気が起きません。品薄だし定価販売が基本で高いしｗ
ダウンジョグは2km：11:57 (5:56/km)。うん、ちょっとキツかったかもｗ 疲労が残らなければよいですが💦